9. Stoptest 9 – SBTLUS – Sortbælte stævne gennemført tilfredsstillende over 12 mdr. Ydmyghed til opgaven og holistisk resultatorientering.
   • Gradueringsleder; Kimu Sensei. Bestået.
10. Stoptest 10 – Sommerstævne – bunden undervisningstest gennemført tilfredsstillende. Rollemodel & instruktør, når du er totalt udmattet.
    • Gradueringsleder; Kimu Sensei. Holdgradueringsleder; Martin Renshi. Bestået.

Yakami Shinsei-ryu Karate-do 3.kyu gradueringer; Stoptest bestået; 6

Pia Hornung, Benedikte Richter Iversen, Thomas Elisberg, Tommy Hansen og far & datter; Mikkel Hovgaard, Emma Hovgaard,

• 3.kyu, Yakami Shinsei-ryu Karate-do (det flersporede kampsportsystem)
• 2.kyu, Bujutsu Kodosoku-kai Jikitai Karate-do (Oprindelig gl. Original Okinawa Karate-do)
• 2.kyu, Bujutsu Kodosoku-kai sportkarate-do (Gensei-ryu arven fra 1967 og sammenlignelig grad til Shotokan, Goju-ryu, Taekwondo, Judo, Jujutsu, Kendo osv)

Bestået forårsstævne 2016, 12.marts, 2016

Yakami Shinsei-ryu Karate-do 3.kyu gradueringer og Bujutsu Kodosokukai sortbælte gradueringer; Stoptest bestået; 6

Marilena Pedersen, Bo Larsen, Victor Pisinger, Michael Frydendal.

• • 3.kyu, Yakami Shinsei-ryu Karate-do (det flersporede kampsportsystem)
  • 2.kyu, Bujutsu Kodosoku-kai Jikitai Karate-do (Oprindelig gl. Original Okinawa Karate-do)
  • 2.kyu, Bujutsu Kodosoku-kai sportkarate-do (Gensei-ryu arven fra 1967 og sammenlignelig grad til Shotokan, Goju-ryu, Taekwondo, Judo, Jujutsu, Kendo osv)

Dertil;

• 1.kyu, Bujutsu Kodosoku-kai sportkarate-do (Gensei-ryu arven fra 1967 og sammenlignelig grad til Shotokan, Goju-ryu, Taekwondo, Judo, Jujutsu, Kendo osv. Honoris Marilena Pedersen)

Nye chefinstruktør udnævnelser pr. 18.juni, 2016;

• • Elisabet Anastasia Hisako Bjarkmann, 21 år, SHODEN -2.dan, Yakami Shinsei-ryu Karate, 3.dan, Bujutsu Kodosoku-kai Jikitai Karate-do, 4.dan, Bujutsu Kodosoku-kai sportkarate-do

Region Nordsjælland;

• • Chefinstruktør; Jokokan Frederiksberg Karateskole
  • Vicechefinstruktør (2015, Ryuha); Jokokan Gentofte Karateskole
• Karsten Nielsen, 29 år, SHODEN – 2.dan, Yakami Shinsei-ryu Karate, 3.dan, Bujutsu Kodosoku-kai Jikitai Karate-do, 4.dan, Bujutsu Kodosoku-kai sportkarate-do
  • Region Vestsjælland;
    • Chefinstruktør; Jokokan Korsør Karateskole
    • Vicechefinstruktør (2015, Ryuha); Jokokan Slagelse Karateskole

Titulære titler så længe de beholder den personlige system licens; Renshi-dai Elisabet og Renshi-dai Karsten.

Nye Vicechefinstruktør udnævnelser pr. 18.juni, 2016;

• Matthis Isaksen, 25 år, 1.dan Sr., Yakami Shinsei-ryu Karate, 2.dan, Bujutsu Kodosoku-kai Jikitai Karate-do, 3.dan, Bujutsu Kodosoku-kai sportkarate-do
  • Region Nordsjælland; Vicechefinstruktør; Jokokan Frederiksberg Karateskole

• Claus Hansen, 45 år, 1.dan Sr., Yakami Shinsei-ryu Karate, 2.dan, Bujutsu Kodosoku-kai Jikitai Karate-do, 3.dan, Bujutsu Kodosoku-kai sportkarate-do
  • Region Nordsjælland; Vicechefinstruktør; Jokokan Korsør Karateskole

Den officielle dumpe procent siden processen opstartede i September 2015 er: Op til sort; 75 % og op til brunt; 45 %.

Shindenkan Honbu dojo ønsker alle hjerteligt tillykke med gradueringer/udnævnelse, som I med rette har fortjent igennem en stor kontinuerlig indsats.

Kompetencegradueringer

• Kotachi 1; alle 27 deltagere på gulvet Forårsstævnet 2016; alle bestået. Tillykke.
• Iaijutsu 1; alle 34 deltagere på gulvet, sommerstævnet 2016; alle bestået. Tillykke.

Også et meget stort tillykke til de 94 under forårsstævnet og 99 under sommerstævnet, Shindenkanere, som bestod deres graduering.

Rigtig god og velfortjent sommer til jer og jeres familier. Vi ses igen til august.

De venligste hilsner,

Yamana-Itotani Sensei, Sodenke
Jokokan International og Bujutsu Kodosokukai Sodenke
Kaicho Shindenkan og Kaidenkan

Forklaring til læsere:

KataFIT er en helhedsorienteret sundhed og helse træning på flere niveauer, som anvender den sidste nye forskning, således træningen er så effektiv, skadeforebyggende og optrænende, stress reducerende og livskvalitet fremmende, på kortest mulig tid. KataFIT trænes uden hjælpemidler og kan derfor udføres hvor som helst og når som helst. KataFIT danner bro imellem den østlige og vestlige forskning, men efter KISS princippet, ligesom med POMW projektet; Keep IT Simple & Safe. KataFIT har allerede givet spektakulære resultater, som er bemærket internationalt.

Praktisk – hvad er kataFIT? Hvad kan du direkte sammenligne med?. De fleste er glade for den helkropsorienterede ”Planke øvelse” og 1-2 minutter i denne. Alle ovenstående graduanter tager uden problemer over 6+ minutter. Hvilket jo er meget godt. Men når du så tillægger, at Planken er dynamisk og stiller krav om koordination og bevægelse, samtidig med at du har konstant helkorps korset muskelspænding, så bliver KataFIT udførslen normalt betegnet som den mere vanskelige dynamiske plankeform.

Okay, det er jo meget imponerende siger de fleste, men det er der mange andre som også kan med optræning. Ja, det er helt korrekt. Men før dette ”element”, så har KataFIT udøveren allerede udført to andre helkrops ”elementer”, som f.eks. ”elementet” før dette ”Element”, Hvor du står i en normal teknisk korrekt planke og tager langsomme armstrækninger, som hver vare ca. 11-12 sekunder, alle med korrekt og optimalt åndedræt, da kroppen energiprocesser ellers ikke kan producere energi nok til at du kan færdiggøre elementerne.

KataFIT – som er en kata – dvs. figurøvelser som udføres non-stop, som en karate Kata skal udføres – der er basisk set ingen forskel. En KataFIT 5S, som er standard i alle Shindenkan skoler, varer ca. 22.5 minutter. En KataFIT 12S vare ca. 38.5 minutter.

Da KataFIT både er helkrops styrketræning og konditionstræning, vil alle KataFIT udøvere opnå en betydende forbedring af begge dele. Mange af Shindenkans TG4 graduanter har konservativt kondital målt efter traditionelle anerkendte tests på over 55+ til 65+, – selvom en del har fået målt kondital i 70´erne. Alle uden undtagelser nåede deres maks. puls under kataFIT 10S og 12S. Max-pulsen er den absolut højeste pulsværdi, dit hjerte kan præstere. Er din max-puls således 200, betyder det, at dit hjerte har kapacitet til at kunne slå 200 gange i minuttet, når det er maksimalt presset.

Alle deltagere nåede ikke deres maks. Puls under den mere traditionelle stoptest 2; Konditionstals måling, som i dette tilfælde var Coopers løbetest.

Nu tænker måske mange, at ”Dette kommer jeg aldrig til at kunne!” og det kun er for ”de store stærke muskeldrenge”. Men her er svaret, at Du kan meget mere, end du selv og andre påbyder dig!

Ovenstående er helt almindlige danskere, som også følte det samme som du måske tænker, indtil de fandt ud af, at de kunne meget mere end de troede!. Dertil er det langt fra sikkert, at fordi du SER stærk ud, at du også er det, da sand styrke jo kommer indefra, og det har vist sig, at de fleste i traditionel rigtig god form, ikke har kunne gennemføre over en KataFIT 5S, uden korrekt teknisk og længerevarende træning og instruktion.

Traditionelle rigtig gode styrketrænere, har efter et stykke tid i frustration opgivet KataFIT over omkring de 8S og gået tilbage til fitnesscentret måske mere traditionelle træningsmetodikker. Hovedårsagen er, at KataFIT anvender både aerob som anaerob træningsmetodikker, og jo højere kataFIT tal, jo mere har du brug for ilt og korrekt synkroniseret vejrtrækning imellem bevægelse og åndedræt, ellers fungere kroppens energiproduktion bare ikke optimalt og derfor går selv verdens stærkeste mand eller kvinde i stå, hvis dette ikke er på plads. Det er meget logisk og simpelt.

KataFIT kan trænes af alle uden undtagelse, form, skader, uden skader og mål. KataFIT toget tager dig med på en rejse, og selv KataFIT 1S, som alle i Shindenkan begynder med, vil med foreløbig 95% sikkerhed bidrage positivt til din livskvalitet og dit liv. Du er bare velkommen.

KataFIT, som tilhører det 5 årige Shindenkan SHIELD KISS projekt, som afløste POMW projektet et ( www.pomwproject.com – www.pomw.dk ) , vil meget snart få offentliggjort en hjemmeside, så alle som har tid og lyst, kan følge med indtil projektet slutter i 2019.

Hvordan anerkender og ære Shindenkan særlige konstante indsatser – udover det sædvanlige

I Shindenkan anerkender vi vores rollemodeller og hylder vores helte og heltinder. Ganske almindelige medlemmer som viser vejen for andre mennesker, og som ser muligheder i stedet for hindringer, og altid gør sit bedste med højt smittende humør.

Med overskud og blik for andre som har brug for det, og altid har tid til støtte, omsorg og opmuntrende bemærkninger.

Dette er måske udansk, men Shindenkan er ikke begrænset af jantelov, mindreværd og jalousi, men hylder diversitet, tolerance, overskud, glædes på andres vegne, Team arbejde og lederskab.

Vi har JokoKIdz og JokoTeens , voksen koncepter, som har til formål at fremme højere selvværd og højere selvtillid, og at du er meget bedre end du selv og andre påbyder dig at være.

Men vi har også koncepter som går udover dette – dem som virkelig skiller sig ud – rollemodeller udover det sædvanlige,- for de er rimelige usædvanlige;

Katsu Kohaku-Jin; Shindenkan vil gerne aktivt fremhæve og belønne de rollemodeller, som ikke kun gør en ekstra indsats for Shindenkan i foreningslivet år efter år, men også dem som OGSÅ er udfordret på ganske normale områder, som de fleste medlemmer og mennesker ikke tænker over i hverdagen, da de ikke har dette tæt inde på livet, – hver dag året rundt. Men det er de med psykiske som fysiske handikap efter den officielle godkendte livsvarig mén liste fra Arbejdsskadesstyrelsen. Trods handikaps lader disse medlemmer sig ikke stoppe, men er velfungerende medlemmer af Shindenkan skoler. De er få og udgør under 1 % af medlemsantallet, hvilket udtrykker hvilken bemærkelsesværdig positiv og konstruktiv indstilling disse har. Et livsvarigt men er defineret som; medicinsk bedømmelse af den daglige ulempe i den personlige livsførelse, som en skade har medført.

Fakta bag tallene; Hvert år får ca. 4-5.000 mennesker valideret og vurderet en livsvarig men procent efter Arbejdsmarkedsstyrelsen vejledende tabeller. Fordelinger er nogenlunde ens på mænd og kvinder. Ca. 50 % er i aldersgruppen 27-år til 46 år. Ca. 50 %, får vurderet en varig mén procent 8 %, 5 % og under 5 %. Ca. 35 % , får vurderet en varig mén procent på imellem 10 % – 20%. og ca. 15 % får vurderet en mén procent på over 25 %.